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中国已进入全民防癌时代

日期:2018/12/18 10:10
2018年癌症年报:
1、全球癌症新发1810万例,死亡960万例
2、亚洲癌症新发占50%,死亡占70%
3、肺癌是全球发病率和死亡率最高的癌症
4、肺癌是“男性头号杀手”;乳腺癌则是“女性头号杀手”
5、中国癌症发病率、死亡率全球第一
6、肺癌同样是中国发病率、死亡率最高的癌症
7、早发现、早诊断、早治疗极其重要

中国已进入全民防癌时代
中国已进入全民防癌时代

        我国每天约1万人确诊癌症,平均每分钟就有7人。由于我国人口老龄化加剧,而恶性肿瘤发病率随年龄增加而上升,所以肿瘤科普筛查及早诊早治工作亟需进一步加强。中国已经进入全民防癌时代。
今天小编先带您了解一下饮食致癌的高风险因素:
1、酒精
        酒精在致癌方面那也是神助攻,不光是消化道受罪,口咽、喉部、食道、乳腺、肝脏、结肠还有直肠也不会幸免。酒精的安全剂量是0。
        只要喝,就提升致癌风险。
2、红肉、加工肉
        猪肉、牛肉、羊肉等哺乳动物肉类为红肉。WHO将其列为II A类致癌物,主要导致结直肠癌;WHO将加工肉类列为I类致癌物,可导致结直肠癌。
3、高盐饮食
       盐摄入量超标可导致胃癌。除了癌症之外,过量摄入盐对心脑血管和代谢类疾病有不弱于糖的贡献。
4、水果摄入不足
        进食水果太少会导致口咽癌症、食道癌、肺癌和胃癌。每天吃水果小于100克的人,比大于100克的人胃癌发病率至少高两倍,建议的水果摄入量是每天300克以上。
5、纤维摄入不足
       纤维摄入量低易导致结直肠癌。据相关数据统计:如果每日摄入纤维量低于6g,其直结肠癌发病率比摄入高于6g者至少高85%。
      高纤维食物中,芹菜、苹果、胡萝卜、白菜、笋等都是日常易取得的果蔬。
6、非淀粉类蔬菜摄入不足
        不吃蔬菜和不吃水果一样严重。非淀粉类蔬菜指的是土豆之类的块茎以外的蔬菜,摄入不足会导致口咽癌症、食道癌和胃癌,推荐摄入量为每天超过375克。

 

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